Ćwiczenia usprawniające język

Zbyt słabe mięśnie języka powodują, iż nie może on wykonywać precyzyjnych ruchów, które są potrzebne do realizacji wielu głosek. Możemy usprawnić mięśnie języka poprzez odpowiednie ćwiczenia oraz masaże.

Ćwiczenia usprawniające język:

1. Winda – otwórz szeroko buzię, poruszaj językiem tak, jakby był windą – raz do góry, raz na dół;
2. Karuzela – lubisz kręcić się w koło (prawda?), twój język także. Włóż język między wargi a dziąsła i zakręć nim raz w prawą, raz w lewą stronę;
3. Malarz – maluje sufit dużym pędzlem. Pomaluj pędzlem (językiem) swoje podniebienie, zaczynając od zębów w stronę gardła;
4. Młotek – wbijamy gwoździe w ścianę. Spróbuj zamienić język w młotek i uderzaj o dziąsła tuż za górnymi zębami, naśladując wbijanie gwoździa;
5. Trzepanie dywanów – szybkie i kilkukrotne uderzanie językiem o dziąsła tuż za górnymi zębami wypowiadając głoskę l;
6. Rysowanie – narysuj językiem kółko (dookoła warg) lub kreseczki (od jednego kącika ust do drugiego );
7. Chomik – wypycha policzki jedzeniem, a ty pokaż jak można wypchnąć policzki językiem, raz z prawej, raz z lewej strony;
8. Żyrafa – ma długą szyję, którą wyciąga mocno do góry. Otwórz szeroko usta i spróbuj wyciągnąć język do góry w kierunku nosa, najdalej jak potrafisz;
9. Słoń – ma długą trąbę i potrafi nią wszędzie dosięgnąć. Ciekawe, czy potrafisz dosięgnąć językiem do ostatniego zęba na górze i na dole, z prawej i lewej strony;
10. Konik jedzie na przejażdżkę – naśladowanie konika stukając czubkiem języka o podniebienie, wydając przy tym charakterystyczny odgłos kląskania;
11. Sklejanie pierogów – nagryzanie brzegów języka zębami (masaż) i rozciąganie języka;
12. Wyżymaczka – przeciskanie języka przez maksymalnie zbliżone do siebie zęby;
13. Strzelanie z kuszy – język to strzała a wargi – kusza, z której należy strzelić. Włóż język pod górną wargę, która jest naprężona i próbuj wypchać wargę czubkiem języka;
14. Kotek – po posiłku wyliż talerz językiem jak kotek. To ćwiczenie mniej eleganckie, za to bardzo skutecznie gimnastykuje język;
15. Smaczny lizak – nareszcie możesz lizać lizaka do woli unosząc czubek języka ku górze;
16. Słodkie przysmaki – posmaruj wargi (podniebienie) miodem, kremem czekoladowym, mlekiem w proszku i zliż je dokładnie jak miś czy kotek;
17. Karabin maszynowy – wielokrotne, energiczne wypowiadanie [ttt…], [ddd...], [tdtd…], dotykając czubkiem języka o dziąsła tuż za górnymi zębami przy szeroko otwartych ustach;
18. Chiński język – wypowiadanie zbitek sylabowych - szybko i kilkakrotnie: nalapatada, nolopotodo, nelepetede, nuluputudu, nylypytydy;